100 Best Friendship Poems - You by Peter Finlayson

You 

by Peter Finlayson 

When you are sad, 

and you feel you can't go on. 

Tears well in your eyes 

and the pain is so strong. 

So far from your friends, 

and you're all on your own. 

No-one to run to, 

So very alone. 

When all seems so useless, 

and you can't take anymore. 

As you put on your coat, 

and head for the door. 

Remember....... 

I was there once, 

lost, all alone 

You can cry in my ear, 

Just pick up the phone. 

When you are lonely and feeling so blue 

Someone is thinking ...thinking of you 

 sumber: 100 Best Friendship Poems - You by Peter Finlayson

Selangkah bertatih

Dalam usia cam ni agak kelakar kalau aku bagi tahu semua yang aku baru ingin belajar berpasangan. Merelakan hati dimiliki oleh seseorang lelaki. Bagi ku bercinta adalah suatu tiket untuk membenarkan lelaki itu menyakiti hati sigadis.. atau sebaliknye… memang aku hindari kehidupan berpasangan dan sangat selesa bersendirian. Masalahnya sampai bila la kan aku nak pangkah dunia percintaan ni.. umor pon da meningkat.. nak kata cantik pon tak sekali. So apesal lak nak demand sangat.

Nak dijadi kan cerita. Hati ini telah pun ditawan oleh seseorang. Tapi dengan keegoan aku yang menebal seperti dulu. Aku belum tahu berapa lamakan perhubungan ini akan berpanjangan. Terlampau banyak yang aku perlu belajar dalam bab ini. Bagaikan budak tadika yang baru mengenali ABC.

Mungkin bagus jugak dapat long distant relationship ni.. mungkin beri aku peluang untuk belajar bersabar dan campak ego ini untuk digunakan dalam hal lain. Tapi some ego aku perlu pegang kuat agar aku tidak mudah hanyut dalam godaan. Maruah dan air muka keluarga perlu dijaga.

Harap hubungan ni akan berakhir dengan indah… J

New Chapter

Its being long time since my last update.. mencari kesesuaian dalam dunia perkejaan memang sukar. Lagi kalau tinggal dekat town kecil yang menawarkan gaji yang hanya mampu menampung keperluan dan kehendak sendiri sahaja. Sedangkan waktu kau habis diperhambahan dengan waktu berkerja. Bila masa ingin membalas budi parents yang dah berhabis duit menghantar kau ke menara gading.

Kini aku punya masa untuk diri sendiri. Mungkin kerana kejaya yang sah mengamalkan hak pekerja. Selepas berpindah ke kota raya. Walaupun banyak baik buruknya, aku kini semakin dapat menyesuaikan diri.

Peluang baru ni bagai satu rahmat dariNYA. Seminggu sebelum puasa aku dapat satu panggilan mengejutkan. Yang menawarkan aku pekejaan yang sealiran dengan bidang yang dulunya aku study. 

Panggilan yang tak disangka kerana resume nye dah aku hantar setahun setenggah yang lepas..

Dalam tempoh semingu dari tarikh panggilan aku dah start dengan kehidupan baru dikota raya. Allah bagai permudahkan segala. Masa aku interview kebetulan ada member yang free boleh ambil aku di stasion lrt ke pejabat. Kemudian aku dapat rumah sewa melalui online sahaja. Than kebetulan rumah sewa dekat dengan rakan sekolah lama. Semua bagai sangat mudah. bagai dirancang dengan teliti.

Mungkin semuanya telah dirancang sepenuhnya oleh NYA….

kini bermula chapter baru dalam hidup aku...

kenali kaki anda: Flat Foot

hey guys.. korang penah tak belek2 tapak kaki korang?? tgk cam ne rupa dia adekah tapak kaki korang ni normal or tak.. huhuuu..

before ni aku x penah hiraukan tapak kaki sendiri... sampai la hari tu sembang2 gan sedara.. ade sorang adik sedara ak ni hidap sakit belakang.. tulang belakang dia mula berbonjol keluar.. dokter cakap cz kaki dia.. than ak pon start la belek2 kaki sendiri.. hehehe

rupa2nye kaki ak same cam dia.. tapak kaki ak rata.. x de bahagian melengkung cam kaki org lain.. :( patut la ak sush sangat cari kasut.. patut la bila pakai kasut yg tapak dia ramping2 compem kaki ak melicit.. than kasut mudah haus dibahagian dalam tapak kaki.. or paling teruk kasut wagest ak.. melengkung kedalam.. bila slalu pakai... arrrgg~~

sebab tu la ak mula mengkaji tapak kaki ni.. rupa2 nye tapak kaki ak ni bukan la jenis yang normal.. tapi lebih dikenali sebagai Flat Foot atau tapak kaki rata...

pic [tapak kaki normal : lengkungan yang dalam : tapak kaki rata ]

Lengkungan di kaki yang normal berfungsi sebagai penyerap henjutan dan kejutan bagi seluruh tubuh. Setiap kali kita melangkah, kita meletakkan sehingga 5 kali berat badan samaada semasa kita berjalan, berlari atau melompat.

Tapak kaki rata atau flat foot ini boleh berpunca daripada gen yang kita warisi dari ibu bapa kita, kelemahan otot dan ligament yang disebabkan oleh usia, penyakit saraf atau kecedaran. Kecederaan mungkin disebabkan trauma yang teruk, atau tahun berdiri untuk jangka masa yang lama dengan memakai jenis kasut yang salah contoh kasut tumit tinggi.

[keadaan pronation]

Masalah kaki rata sering kali dikaitan dengan masalah pronation. Pronation adalah keadaan kaki yang berpaling keluar arah buku lali, oleh itu seseorang mempunyai kecenderungan untuk berjalan di atas sempadan dalam kaki. Ini menjadikan tulang buku lali dalaman jauh lebih menonjol daripada tulang pergelangan kaki luar. Kerana pronation memulas kaki, semua otot dan tendon yang berlangsung dari kaki dan buku lali ke kaki akan berpintal. Jika tidak dirawat, pronation boleh menyebabkan kesakitan pada lutut, pinggul, buku lali, bahu dan sakit belakang.

Bagi merawat masalah ini, penyokong lengkungan untuk kaki rata (Arch Supports For Flat Feet) perlu dipakai untuk menyokong tulang, sendi, dan otot yang membentuk lengkungan dan memberikan penyerapan kejutan yang mencukupi untuk keseluruhan tubuh badan. Ini akan membantu mengurangkan rasa sakit di kaki, buku lali, kaki, lutut, pinggul dan tulang belakang.

sumber:

[http://www.bestrunningshoesforflatfeet.com/arch-supports-for-flat-feet/]

[http://www.ourhealthnetwork.com/conditions/FootandAnkle/FlatFeetorFlatArches.asp]

[http://www.podcare.com/flat-feet.html]