Followers

Wednesday, August 17, 2011

kerenah raya


da masuk minggu ke-3 da puasa.. so kehangatan raya dah pon terasa.. member2 yang kje gov smua bersuka cz dapat duit raya gaji kali ni.. dapat la berjimba memenuhkan kehendak dan keperluan raya diorang.

kawan2 da mula ajak aku keluar soping raya.. tp tah.. tahun ni aku rasa malas betoi nak pergi soping.. than aku pon x tau la ape yang aku nak beli.. baju raya aku adik aku jahit.. baru je siap smalam.. tinggal aku nak menambah sana sini dengan manik je bagi glemor sket.. hehe.. than shawl pon aku da ade sedondon dengan baju.. tinggal kasut raya je la.. tp ak dapat rasa kasut raya tahun ni sliper je kot.. hahaha.. :P sempoi x style raya aku.. hehe

mybe x de smangat shoping ni sebab tengah pikir baget kot.. yer la.. gaji blom dapat ag.. lagi2.. gaji tah sempat dapat ke x before raya ni.. dah la kebelakangan ni gaji masuk lambat... sedih la cam ni..

aku takut kalau gaji tak sempat masuk, duit t tak cukup la tuk kasi duit raya kat parents, adik2 and anak buah aku... aku baru je berkobar2 nak kasi diorang duit raya tahun ni memandangkan aku da start keje.. hehe.. tp tgk la nanti.. klu syarikat pon kejam gan aku.. hasrat aku ni x dapat la tercapai tahun ni.. :(

memandangkan ari ni cuti.. okeyh la.. nak pergi soping barang kuih raya gan mak... maybe sabtu ni nak merajinkan diri tuk buat kuih raya.. hahaha :)

Wednesday, August 3, 2011

Food Art Fashion Show

time puasa dan siang2 cam ni.. agak2 korang ape yang berlaku kat dapor korang ek.. agak ade tak sayor2 dalam peti ais korang tu buat cam ni... hehehe
jum layan vid ni... pilih2.. mne yg paling best t kita masak jadikan hidangan buker yer... :)




Tuesday, August 2, 2011

kenali kaki anda: Flat Foot



hey guys.. korang penah tak belek2 tapak kaki korang?? tgk cam ne rupa dia adekah tapak kaki korang ni normal or tak.. huhuuu..

before ni aku x penah hiraukan tapak kaki sendiri... sampai la hari tu sembang2 gan sedara.. ade sorang adik sedara ak ni hidap sakit belakang.. tulang belakang dia mula berbonjol keluar.. dokter cakap cz kaki dia.. than ak pon start la belek2 kaki sendiri.. hehehe

rupa2nye kaki ak same cam dia.. tapak kaki ak rata.. x de bahagian melengkung cam kaki org lain.. :( patut la ak sush sangat cari kasut.. patut la bila pakai kasut yg tapak dia ramping2 compem kaki ak melicit.. than kasut mudah haus dibahagian dalam tapak kaki.. or paling teruk kasut wagest ak.. melengkung kedalam.. bila slalu pakai... arrrgg~~

sebab tu la ak mula mengkaji tapak kaki ni.. rupa2 nye tapak kaki ak ni bukan la jenis yang normal.. tapi lebih dikenali sebagai Flat Foot atau tapak kaki rata...


pic [tapak kaki normal : lengkungan yang dalam : tapak kaki rata ]


Lengkungan di kaki yang normal berfungsi sebagai penyerap henjutan dan kejutan bagi seluruh tubuh. Setiap kali kita melangkah, kita meletakkan sehingga 5 kali berat badan samaada semasa kita berjalan, berlari atau melompat.


Tapak kaki rata atau flat foot ini boleh berpunca daripada gen yang kita warisi dari ibu bapa kita, kelemahan otot dan ligament yang disebabkan oleh usia, penyakit saraf atau kecedaran. Kecederaan mungkin disebabkan trauma yang teruk, atau tahun berdiri untuk jangka masa yang lama dengan memakai jenis kasut yang salah contoh kasut tumit tinggi.

[keadaan pronation]


Masalah kaki rata sering kali dikaitan dengan masalah pronation. Pronation adalah keadaan kaki yang berpaling keluar arah buku lali, oleh itu seseorang mempunyai kecenderungan untuk berjalan di atas sempadan dalam kaki. Ini menjadikan tulang buku lali dalaman jauh lebih menonjol daripada tulang pergelangan kaki luar. Kerana pronation memulas kaki, semua otot dan tendon yang berlangsung dari kaki dan buku lali ke kaki akan berpintal. Jika tidak dirawat, pronation boleh menyebabkan kesakitan pada lutut, pinggul, buku lali, bahu dan sakit belakang.




Bagi merawat masalah ini, penyokong lengkungan untuk kaki rata (Arch Supports For Flat Feet) perlu dipakai untuk menyokong tulang, sendi, dan otot yang membentuk lengkungan dan memberikan penyerapan kejutan yang mencukupi untuk keseluruhan tubuh badan. Ini akan membantu mengurangkan rasa sakit di kaki, buku lali, kaki, lutut, pinggul dan tulang belakang.


sumber:

Friday, July 22, 2011

kahwin campur


owh sweet nye...
i always love nazz.. hahaha
nak kawin campo gak la cam ni.. ehehehee